![]() |
![]() |
|
waterbaby.ru | ||
![]() |
Чарковский И.Б. Водные предки человека |
ИСТОРИЯ И ОБЩИЕ ИДЕИ ПРОГРАММЫ «ДЕТИ-ДЕЛЬФИНЫ» |
Роды в воду - мягкие роды! ч.1 |
Роды в воду - мягкие роды! ч.2 |
МЯГКАЯ ВОДА И ТВЁРДЫЕ ЛБЫ ч. 1 |
МЯГКАЯ ВОДА И ТВЁРДЫЕ ЛБЫ ч. 2 |
ОЩУЩЕНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ |
ЭКСКУРСИЯ В ЦАРСТВО ТЬМЫ ч1 |
ЭКСКУРСИЯ В ЦАРСТВО ТЬМЫ ч2 |
ЭКСКУРСИЯ В ЦАРСТВО ТЬМЫ ч3 |
III.2. Гимнастика младенца (динамические и статические упражнения)
В примерном ориентировочном комплексе дано 20 упражнений для грудных младенцев, вполне для них посильных и направленных на психофизическое развитие.
Занятия по этому комплексу нужно начинать с первых минут жизни младенца. В комплексе предусматривается, прежде всего, доступность упражнений по степени их сложности, последовательность их выполнения - от простых к более трудным, постепенное наращивание физических нагрузок и, конечно, учет индивидуальных возможностей младенца. Статические позы (асаны) и динамические упражнения запускают у младенца особые жизненные механизмы.
При выполнении этих упражнений у малышей формируется мышечная система, налаживается и совершенствуется координация движений, укрепляются суставы, развивается вестибулярный аппарат, закладываются основы самостоятельности и волевых черт характера.
Упражнения 2,3,4,6,7а, 76,10, 11,12,13,15,17а,18 и 20 выполняются в виде раскачиваний, вращений, переворотов тела в висах и упорах на руках или ногах. Они имеют динамический характер. В этом случае мышцы поочередно сокращаются, расслабляются, а тело или отдельные его части перемещаются в пространстве.
Динамические упражнения направлены на развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости, на выработку ориентации во времени и пространстве, а также на формирование волевых задатков - будущих черт характера, таких, как смелость, решительность, самообладание и др.
Упражнения 1,5,8,9,13,14,16,17б и 19 представляют собой позы в виде стоек, висов, упоров и носят статический характер, когда ребенок (или часть его тела) остается неподвижным, мышцы не изменяют своей конфигурации, но напряжение в них постепенно нарастает. Это беби-йога - термин, кстати, введенный И.Чарковским.
При статических упражнениях развивается сила и выносливость мышц, укрепляется связочно-суставочный аппарат, вырабатывается чувство равновесия в различных позах, формируются волевые качества - терпеливость, упорство, настойчивость и др.