![]() |
![]() |
|
waterbaby.ru | ||
![]() |
Чарковский И.Б. Водные предки человека |
ИСТОРИЯ И ОБЩИЕ ИДЕИ ПРОГРАММЫ «ДЕТИ-ДЕЛЬФИНЫ» |
Роды в воду - мягкие роды! ч.1 |
Роды в воду - мягкие роды! ч.2 |
МЯГКАЯ ВОДА И ТВЁРДЫЕ ЛБЫ ч. 1 |
МЯГКАЯ ВОДА И ТВЁРДЫЕ ЛБЫ ч. 2 |
ОЩУЩЕНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ |
ЭКСКУРСИЯ В ЦАРСТВО ТЬМЫ ч1 |
ЭКСКУРСИЯ В ЦАРСТВО ТЬМЫ ч2 |
ЭКСКУРСИЯ В ЦАРСТВО ТЬМЫ ч3 |
Упражнение 11
Переворот назад из виса на подмышках
Из виса на подмышках - полупереворот или полный переворот назад. Большим пальцем охватив плечо сверху, а указательным снизу, вначале раскачивать, а затем делать полупереворот или полный переворот ногами вперед-вверх, а затем обратно, в исходное положение. Это упражнение более сложное по координации, оно хорошо развивает пространственную ориентацию, приучает владеть своим телом.
Упражнение 12а
Раскачивание в висе на прямых руках
Взяв за предплечья, раскачивать в висе на прямых руках вперед-назад и в стороны. При этом упражнении хорошо укрепляются мышцы рук и плечевые суставы, вырабатывается разносторонняя координация движений.
Упражнение 12б
Спад из виса на руках - головой вниз в вис на руках - головой вверх
Из виса на руках (держа за предплечья) головой вниз, делать спад ногами назад в вис на руках головой вверх и затем маховым движением возвращать малыша в исходное положение. Это упражнение развивает ловкость, мышечное чувство, владение своим телом. Оно координационно более сложно и требует усвоения предыдущих упражнений.
Упражнение 13
Вис - головой вниз в удержании за ноги и вращение за голову
Удерживая левой рукой за голени, с поддержкой правой под головой сохранять положение виса головой вниз с постепенным переходом в стойку на голове. Можно также вращать (разворачивать), взяв за голову. При этом укрепляются суставы и мышцы шеи и плечевого пояса, развивается ориентация.
Упражнение 14
Вис на шейных мышцах в удержании за голову
Захватив малыша сзади за шею (большой и указательный пальцы упираются под нижнюю челюсть) удерживать его в висе. Это упражнение развивает мышцы шеи и плечевого пояса.